A máme tady advent. Do Vánoc nám zbývají čtyři týdny a před námi je ještě spousta práce. V tomto období většinu času věnujeme přípravám na svátky a mnohdy tak přes množství úkolů zapomínáme na pravidelný rytmus a zdravý životní styl. A to před sebou máme ještě spoustu Vánočních dobrot...

Podle čínské medicíny dostáváme do vínku životní energii, která je uložena v našich ledvinách. Její množství a kvalita přímo závisí na kondici našich rodičů ve chvíli našeho početí. Energii máme do ledvin nabitu, jako by to byly dvě baterie. Celý život z této energie můžeme ubírat, ale úměrně tomu bychom měli...

Nevíte přesně, co to ten serotonin je? Serotonin je vlastně hormon štěstí a radosti. Je pro naše tělo i mysl velmi důležitý, protože patří mezi přírodní stabilizátory, které přímo ovlivňují nejen naši náladu, ale také chuť k jídlu a následné trávení kvalitu a hloubku našeho spánku a spoustu dalších fyziologických procesů...

Není divu. Spousta z nás se cítí unavená, vyčerpaná a špatně spíme. Ležíme, převalujeme se z boku na bok, na záda, na břicho a tak stále dokola. Vedle nás už někdo spokojeně oddechuje a „chrupká“, ale my nic. Koukáme do tmy. Jak budeme po takové noci další den vypadat, to si dovedete představit všichni...