Stres, znečištěné prostředí, nekvalitní spánek nebo špatné stravovací návyky. To vše přispívá ke vzniku takzvaných volných radikálů, které mohou oslabovat náš organismus a urychlovat proces stárnutí. Není proto divu, že se stále častěji mluví o antioxidantech.

Co jsou antioxidanty

Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před poškozením způsobeným takzvanými volnými radikály. Tento pojem už jste pravděpodobně někde slyšeli, ale víte, co znamená? Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které vznikají například při stresu, u kouření cigaret nebo i některých metabolických procesech.

Pokud je volných radikálů příliš, mohou urychlovat stárnutí, oslabovat imunitu a přispívat k rozvoji různých onemocnění.

Právě antioxidanty tyto molekuly „zneškodňují“ tím, že je stabilizují a brání jejich škodlivému působení. Jsou proto skvělými bojovníky v prevenci předčasného stárnutí, ale i posílení imunity.

Proč jsou antioxidanty tak důležité

Stárnutí je přirozený proces, který se odehrává v každé buňce našeho těla. Na jeho průběh má vliv mnoho faktorů, jako je genetika, životní styl, ale i prostředí, ve kterém žijeme. Velkou roli v něm hrají také již zmíněné volné radikály. A abychom pomohli organismu volné radikály neutralizovat, posílit celkové zdraví a zpomalit stárnutí, můžeme využít sílu antioxidantů.

Jak antioxidanty působí v těle

Antioxidanty fungují jako štít. Představte si, že volné radikály napadají náš organismus. Antioxidanty nás chrání před tím, aby natropily větší škody. Díky tomu dokáží podpořit:

● zdraví kůže: zpomalují tvorbu vrásek a podporují pružnost,

● imunitní systém: posilují obranyschopnost,

● srdce a cévy: chrání je před poškozením,

● mozkovou činnost: pomáhají udržet paměť a koncentraci.

Kde je najdeme

Antioxidanty najdeme v celé řadě potravin, především v ovoci, zelenině a bylinách. Mezi nejznámější antioxidanty patří například vitamín C, vitamín E, Beta-karoten a polyfenoly. Nejjednodušším a nejpřirozenějším způsobem, jak do těla antioxidanty dostat, je pestrá strava.

Antioxidanty v potravinách

Antioxidanty najdeme hlavně v ovoci, zelenině, ořeších a semínkách. Zdrojem vitamínu C jsou hlavně citrusy, kiwi nebo paprika. Vitamín E zase můžeme doplnit pomocí ořechů, semínek nebo rostlinných olejů. Bohatým zdrojem karotenoidů jsou zase mrkve, dýně, rajčata nebo batáty. Polyfenoly najdeme v zeleném čaji, kakau a borůvkách.

Pro tělo je proto důležité, aby byla naše strava co nejpestřejší.

Antioxidanty v kosmetice

Právě proto, že jsou antioxidanty skvělými pomocníky v boji proti stárnutí, hrají důležitou roli také v kosmetickém průmyslu.

Jak už jsme zmínili výše, ke vzniku volných radikálů přispívá také naše prostředí. Takové časté a dlouhé vystavování slunečnímu záření, znečištěnému ovzduší nebo stresu podporuje vznik volných radikálů, a tím i tvorbu vrásek. Naše pleť může ztrácet pružnost a působit unaveně.

Doplněním antioxidantů tedy přispíváte nejen ke svému vnitřnímu zdraví, ale i lepšímu a mladistvému vzhledu. Díky nim může pleť vypadat déle svěže, hydratovaně a pružně. Antioxidanty se dnes běžně přidávají do krémů, sér či pleťových masek, kde kromě ochranného efektu často podporují i účinky dalších aktivních látek.

Jak podpořit účinek antioxidantů

Pokud chcete posílit imunitu, zpomalit proces stárnutí a dopřát svému organismu o kousek zdraví navíc, zařaďte do jídelníčku také některé doplňky stravy.

Zároveň se zaměřte na svůj celkový životní styl. Zkuste se vyhnout nadměrnému stresu, kouření, znečištěnému prostředí nebo častému pobytu na přímém slunci. Používejte SPF, a to i ve dnech, kdy je zataženo.

Pravidelný pohyb, dostatek spánku a pitný režim účinek antioxidantů ještě znásobí.

Přírodní antioxidanty

Antioxidanty a jejich působení můžeme podpořit přírodní cestou. Máme pro vás tipy na bylinky, které jsou doslova antioxidantovou bombou.

Achiote

Tato peruánská bylina je známá pod mnoha jmény. Nalezli byste ji například jako anato, achote, urucu nebo oreláník barvířský. Ať už ji budeme nazývat jakkoliv, účinky jsou ale stejné.

Achiote působí protizánětlivě, antisepticky a antibakteriálně. Je skvělým pomocníkem při horečkách, nevolnostech a průjmu. Napomáhá regeneraci trávicího ústrojí, reguluje potíže žaludku i ústní dutiny.

Achiote má ale účinky i při zevním užití. Bude se vám skvěle hodit zejména při hojení ran a regulací kožních infekcí. Populární je také jako přípravek navracející rovnováhu a zdraví močovému a pohlavnímu ústrojí jak mužů tak žen.

Aloe vera

Aloe Vera je využívána již po tisíce let jako léčivá rostlina a její používání se rozšířilo po celém světě.

Látky obsažené v listech aloe vera napomáhají normální funkci gastrointestinálního traktu a přirozené obranyschopnosti. Aloe vera umí také detoxikovat organismus od škodlivých látek. 

Podporuje ženský organismus a přispívá k předmenstruačnímu komfortu i kontrole tělesné hmotnosti.

K těmto léčivým vlastnostem gelu získaného z Aloe Vera přispívá celá řada obsažených složek: vitaminy (nejzastoupenější jsou C, E, A, za zmínku stojí rovněž vzácně se vyskytující vitamin B12), aminokyseliny, minerální látky, enzymy, mastné kyseliny, polysacharidy, lektiny, C-glykosidy, saponiny, lignin, antrachinony.

Acerola

Acerola pochází z tropických oblastí Střední a Jižní Ameriky. Její drobné červené plody mají velmi vysoký obsah vitamínu C, díky kterému napomáhá v boji proti infekcím a posiluje imunitu.

Přispívá k normální činnosti nervové soustavy a také k normální tvorbě kolagenu, který je jednou ze základních stavebních součástí kloubní chrupavky.

Acerola je výborným antioxidantem, který chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Kromě vitaminu C obsahují plody aceroly také i vitamíny skupiny B, které jsou důležité pro regulaci metabolických procesů.

Doplněk stravy Acerola FORTE + Vitamin D3 + Zinek spojuje sílu tří klíčových složek, které se navzájem doplňují a posilují. Základ tvoří acerola - přírodní zdroj vitaminu C. Dále je produkt obohacen o vitamin D3, často nazývaný „sluneční vitamin“, který je klíčový pro zdravé kosti a zuby, jelikož pomáhá tělu vstřebávat vápník a fosfor. Trojici doplňuje zinek, životně důležitý minerál, který má silné antioxidační účinky a podporuje nejen imunitu, ale také zdraví vlasů, nehtů a pokožky. S naší kombinací získáte komplexní podporu pro své tělo. A co je nejdůležitější, tento doplněk neobsahuje žádná plnidla, protispékavé látky, cukr ani umělá sladidla.

Nejčastější dotazy

Co patří mezi antioxidanty?

Mezi antioxidanty patří například vitamín C, vitamín E, beta-karoten, selen, flavonoidy a polyfenoly.

Co je nejsilnější antioxidant?

Za nejsilnější antioxidant můžeme považovat například astaxantin, acerola nebo achiote.

Která rostlina se doporučuje konzumovat jako silný antioxidant?

Mezi přírodní doplňky stravy, které jsou vytvořené z bylin, patří třeba naše Achiote čaje, šťáva z aloe vera nebo Acerola Forte.