Větší nároky na výkon, svět propojený skrze sítě a rychlé tempo této doby mohou vést k většímu stresu, úzkostem a celkové psychické nepohodě. Ta se může projevit zpočátku nenápadně, například špatnou náladou, větší nervozitou, napětím, špatným spánkem, roztěkaností nebo pocitem, že nemáme nic pod kontrolou. Pokud některý z těchto příznaků poznáváte, možná je na čase začít jej řešit. Nebojte, nemusíte ihned přistoupit k radikálním cestám. Zkuste vsadit na sílu přírody.

Současná doba, která neustále běží dopředu a její tempo je stále rychlejší, je náročná na naši psychiku. Působí na nás neustále se rozvíjející technologie, sociální sítě, ale i celospolečenské dění. Naši hlavu denně zatěžuje spoustu věcí. Stres, úzkosti a deprese se stávají běžnou součástí stále většího počtu lidí. S rostoucím tlakem na výkon a rychlým tempem života roste i zájem o alternativní způsoby, jak podpořit duševní zdraví. O to víc ale také stoupá zájem o přírodní a šetrnější možnosti, které nezasahují do těla tak agresivně jako syntetické léky. Naštěstí existují přírodní antidepresiva, která nabízejí možnost zklidnit mysl i tělo bez zbytečných vedlejších účinků a přitom přirozeně podporují psychickou pohodu.

Je potřeba zmínit, že přírodní antidepresiva pomáhají především při mírných potížích. Pokud vás trápí akutní stavy úzkosti či deprese, neváhejte se obrátit na odborníky. Přírodní antidepresiva jsou přesto dobrou alternativou, která si umí poradit s roztěkaností, poruchami spánku, špatnou náladou, nervozitou a podrážděností.

Antidepresiva obecně ovlivňují hladiny neurotransmiterů v mozku, především serotoninu a dopaminu, které hrají klíčovou roli při regulaci nálady, emocí a celkové psychické rovnováhy. Syntetická antidepresiva často působí jako inhibitory zpětného vychytávání těchto látek, což může pomoci zmírnit symptomy deprese a úzkosti. Přírodní antidepresiva pracují trochu jinak… Obsahují látky jako adaptogeny, flavonoidy či izoflavony, které podporují tělo v jeho vlastní schopnosti vyrovnávat se se stresem a zlepšují celkovou vitalitu. Například rostlina kudzu obsahuje izoflavony, které pomáhají regulovat neurotransmitery a tím přirozeně podporují duševní rovnováhu.

Velkou výhodou přírodních antidepresiv je jejich dlouhodobá bezpečnost. Není u nich riziko vzniku závislosti nebo dalších vážných vedlejších účinků. Zároveň podporují celkové zdraví těla i mysli.

V boji proti špatné náladě, úzkosti, stresu a depresi se nemusíme vždy obracet na doplňky stravy a léky. Nejdříve můžeme zkusit i jiné metody, které pomohou našemu tělu lépe odbourávat stres a napětí.

Zkuste například do svého životního stylu zařadit více pohybu, při němž se zvyšuje hladina endorfinů. Stačí pravidelné delší procházky. Může vám pomoci také meditace či lehká dechová cvičení, u nichž je vědecky dokázáno, že podporují zklidnění mysli a snížení stresu. Nezapomeňte si také dopřát kvalitní a dostatečné dlouhý spánek, při němž se vaše tělo i hlava zregeneruje.

Každá bylinka v sobě skrývá své jedinečné vlastnosti a sílu, máme pro vás proto pár tipů na ty produkty, které vám dokáží pomoci se stresem, úzkostí a psychickou nepohodou.

Pokud vás trápí mírné obtíže a nepohoda, můžete vyzkoušet některé bylinné čaje. Čaj z levandule, meduňky nebo heřmánku mají zklidňující účinky a mohou zlepšit kvalitu vašeho spánku a snížit stres. Jsou ale i lepší bylinky a metody, které jsou pro své účinky známé po celém světě.

Kudzu (Pueraria lobata) je výjimečná rostlina vyskytující se v Americe a Asii. Pro své všestranné využití a rozsáhlou škálu léčivých účinků je domorodými obyvateli využívána jako přírodní léčivo.

Je známá svými uklidňujícími účinky na nervový systém a schopností podporovat psychickou pohodu. Napomáhá totiž s tvorbou serotoninu a dopaminu, tedy hormonů štěstí. Její aktivní složky (izoflavony) působí na neurotransmitery, čímž pomáhají lépe zvládat stres, úzkost a mírné deprese.

Pokud se chystáte na odvykací kúru a chcete se zbavit své závislosti na cigaretách či alkoholu, i tady vám bude Kudzu nápomocná. Její kořen dokáže totiž dobře omezit chuť na stimulanty, a tím vám pomoci s odvykáním.

Kudzu mohou vyzkoušet především ti, kteří hledají přírodní cestu ve zvládání každodenního stresu, náročných situací a psychického vypětí.

Kudzu je skvělým bojovníkem se závislostmi a velkým pomocníkem pro dosažení duševní pohody. Nejznámějším účinkem Kudzu je však jeho schopnost omezit touhu po různých stimulantech, jako jsou alkohol a nikotin. Kudzu je proto ve středu zájmů mnoha vědců a lékařů, kteří se zabývají léčbou a prevencí závislostí.

Kudzu je však také všestranným doplňkem stravy, který je nápomocný při základní péči o vlastní zdraví. Napomáhá trávení, detoxikuje organismus, udržuje normální hladinu tlaku, podporuje oběhový systém a reguluje chuť k jídlu. Kořen Pueraria lobata je prevencí onemocnění trávicího traktu. Doporučuje se v případech poškození jater, způsobeném alkoholem, léky, toxickými látkami a špatnými stravovacími návyky. Detoxikuje játra a snižuje překyselení žaludku.

Kudzu root u nás najdete v několika formách, takže je jen na vás, která vám vyhovuje nejvíce. Kudzu můžete vyzkoušet v podobě prášku, kapslích nebo bezlihové tinktuře.
 

Kotvičník zemní

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je ideální bylinou pro dnešní uspěchanou a vyčerpávající dobu. Přináší velké množství příznivých benefitů jak ženskému, tak mužskému organismu. Obnovuje energii a vitalitu při vysokém pracovním nasazení i postupujícím věku. Napomáhá v těle udržovat hormonální rovnováhu, což ocení především lidé ve středních letech. Pečuje také o svalstvo, u kterého oddaluje procesy způsobené stárnutím, jako je ochabování svalstva a jeho postupná degenerace.

Jeho účinky jistě ocení i naše nervová soustava, která je často vystavena působení stresu a přepracování. Kotvičník celkově napomáhá obnovení energie a životní vitality.

Můžete ho sami vyzkoušet například v podobě tinktury.

Hledáte přírodní cestu, jak podpořit imunitu a dodat své mysli klid a pohodu? Vyzkoušejte právě sílu bylinek. Jedná se o šetrnou, ale účinnou alternativu k syntetickým lékům. Bez zbytečné chemie a vedlejších účinků. Přirozené látky pomáhají nejen zklidnit mysl a zlepšit náladu, ale zároveň posilují celkovou vitalitu a obranyschopnost organismu.

Co přírodního na stres?
Vyzkoušejte některá přírodní antidepresiva, která umí zklidnit mysl a zmírnit stres a úzkost. Například Kudzu je známá pro svou schopnost podporovat psychickou pohodu.

Co uklidňuje nervy?
Některé bylinky mohou pomoci uklidnit vaši hlavu a zmírnit stres. Například naše kapsle Kudzu umí podpořit tvorbu serotoninu a dopaminu (hormonů štěstí) a podpořit tím vaši pohodu.

Jak fungují antidepresiva?
Antidepresiva působí v našem mozku na neurotransmitery, které řídí přenos informací mezi buňkami. Stručně řečeno zlepšují komunikaci mezi mozkovými buňkami a tím potlačují příznaky deprese.