Nechceme Vám předávat jenom sliby, ale také fakta. Na této stránce najdete přehled některých dostupných klinických studií a odborných zdrojů (PubMed, EFSA, EMA, Cochrane) k bylinám a doplňkům, které u nás najdete. U každé byliny přiznáváme i to, kde je důkazů málo nebo jsou zatím jen předběžné – to k poctivosti patří stejně jako pozitivní výsledky.
Studie popisují, co bylo zkoumáno a s jakým výsledkem – nejde o slib účinku pro každého uživatele ani o lékařské doporučení. Naše produkty jsou doplňky stravy, ne léky.
Ašvaganda je adaptogenní bylina z ájurvédské medicíny, tradičně užívaná na podporu odolnosti vůči stresu a klidný spánek. Má nejrozsáhlejší klinickou evidenci ze všech bylin v naší nabídce – řada systematických přehledů a metaanalýz ukazuje slibné, i když spíše mírné a krátkodobé výsledky.
Stres a úzkost
2) Metaanalýza 9 studií (558 pacientů) potvrdila významné snížení míry vnímaného stresu, úzkosti i hladiny kortizolu; nežádoucí účinky byly ojedinělé.
Studie (2024), Explore (NY)
Spánek
4) Metaanalýza 5 studií (400 účastníků) zjistila mírné, ale statisticky významné zlepšení celkové kvality spánku, výrazněji u lidí s nespavostí, při dávce ≥600 mg/den po dobu alespoň 8 týdnů.
Cheah a kol. (2021), PLOS ONE
Na co si dát pozor: V posledních letech se objevily zprávy o velmi vzácném poškození jater spojeném s nadměrným užíváním ašvagandhy (NIH LiverTox ji řadí do kategorie „možná příčina"). Francouzský úřad ANSES doporučuje vyhnout se jí v těhotenství, kojení, u nezletilých a při vážném onemocnění jater či srdce. Než začnete užívat, poraďte se s lékařem, zejména pokud patříte do některé z těchto skupin.
Hořčík je základní minerál, u kterého má EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) oficiálně schválené zdravotní tvrzení – to je mezi bylinami a doplňky výjimka, ostatní tvrzení musí zůstat opatrnější.
Oficiálně schválená tvrzení EFSA
Krevní tlak a hladina cukru
2) Metaanalýza 38 randomizovaných studií (2 709 účastníků) zjistila snížení systolického tlaku o 2,81 mmHg a diastolického o 2,05 mmHg oproti placebu, s výraznějším efektem u lidí s vysokým tlakem nebo nedostatkem hořčíku.
Studie (2025), Hypertension (AHA)
Odborná poznámka: EFSA neschválila tvrzení o hořčíku a spánku ani svalových křečích – tahle rozsáhla témata vědecky ještě nejsou uzavřená, i když se o nich často mluví. Vyšší dávky mohou způsobit průjem; opatrnosti je třeba při onemocnění ledvin.
Plod ostropestřce a jeho látka silymarin patří k nejvíce zkoumaným bylinám pro podporu jater, s pozitivním hodnocením od EMA i tradičních evropských autorit.
Podpora jater
3) Metaanalýza 8 studií (587 pacientů s nealkoholovým ztukovatěním jater) ukázala mírné snížení jaterních enzymů (AST, ALT) oproti kontrole.
Studie (2017), Medicine (Baltimore)
Odborná poznámka: Ostropestřec patří do čeledi hvězdnicovitých – opatrnost při alergii na tuto skupinu rostlin (např. pyl slunečnice, heřmánku).
Echinacea patří k nejzkoumanějším bylinám pro podporu organismu v období nachlazení, výsledky studií se ale hodně liší podle druhu rostliny, použité části a způsobu zpracování – proto je důležité vědět, že ne každý "echinaceový" přípravek je stejný.
3) EU bylinný monografie (EMA/HMPC) uznává čerstvou nať a šťávu z Echinacea purpurea pro krátkodobou prevenci a léčbu nachlazení, na základě dlouhodobého tradičního užívání.
EMA/HMPC, Evropská bylinná monografie
Na co si dát pozor: Nevhodné při alergii na hvězdnicovité rostliny. Tradičně se nedoporučuje při autoimunitních onemocněních nebo současném užívání léků tlumících imunitu – v takovém případě se poraďte s lékařem.
Většina klinických dat k lichořeřišnici pochází ze studií kombinace nati lichořeřišnice s kořenem křenu – tahle konkrétní kombinace má za sebou německé klinické studie zaměřené na podporu močových cest.
2) Rozsáhlá dvojitě zaslepená studie fáze III na 26 německých pracovištích srovnávala tuto bylinnou kombinaci s antibiotikem u akutní nekomplikované cystitidy.
Studie (2017), PMC
3) Laboratorní studie prokázala širokou antibakteriální aktivitu této kombinace proti řadě běžných bakterií.
Studie (2007), PubMed
Na co si dát pozor: Opatrnosti je třeba při žaludečních a dvanáctníkových vředech nebo závažnému onemocnění ledvin.
Acerola je jedno z nejbohatších přírodních ovoce na vitamín C – klinické důkazy o samotném ovoci jsou zatím omezené, ale díky vysokému obsahu vitamínu C se na ni vztahují oficiálně schválená tvrzení EFSA pro vitamín C.
Oficiálně schválená tvrzení EFSA (na základě obsahu vitamínu C)
1) Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu, normální funkci imunitního systému, ochraně buněk před oxidativním stresem a ke zvýšenému vstřebávání železa.
EFSA NDA Panel (2009), EFSA Journal
Vstřebatelnost
Odborná poznámka: Tvrzení se vztahují na obsah vitamínu C, ne na samotné ovoce acerola jako takové. Velmi vysoké dávky vitamínu C mohou u citlivých osob přispívat ke vzniku ledvinových kamenů.
Vilcacora je amazonská liána tradičně užívaná domorodými kmeny. Evropská léková agentura EMA uznala tradiční užívání kůry na základě dlouholeté historie.
1) Randomizovaná studie na 40 pacientech s revmatoidní artritidou (jako doplněk k standardní léčbě, 24 týdnů) zaznamenala snížení počtu bolestivých kloubů oproti placebu; nežádoucí účinky byly řídké a mírné.
Mur a kol. (2002), Journal of Rheumatology
2) Randomizovaná studie na 45 pacientech s artrózou kolene zaznamenala snížení bolesti při pohybu v prvním týdnu užívání, bez vlivu na otok kolene či klidovou bolest (studie použila příbuzný druh Uncaria guianensis).
Piscoya a kol. (2001), Inflammation Research
3) Evropská léková agentura (EMA/HMPC) posoudila kůru Uncaria tomentosa a uznala tradiční užívání na základě více než 15leté historie použití v EU.
EMA/HMPC, hodnotící zpráva
Na co si dát pozor: Vilcacora může stimulovat imunitní systém – opatrnosti je třeba při autoimunitních onemocněních nebo užívání léků tlumících imunitu. Tradičně se nedoporučuje v těhotenství.
Důležité rozlišení: nejsilnější klinická data existují pro crofelemer – čištěnou, standardizovanou látku izolovanou z této pryskyřice, která je v USA schválena jako léčivo proti průjmu. Pro samotnou syrovou pryskyřici, jak ji tradičně užívají domorodé kmeny, jsou klinická data u lidí zatím omezenější.
1) Klíčová studie fáze III (izolovaný crofelemer, 125 mg 2x denně) u pacientů s HIV na antiretrovirové léčbě, jejíž výsledky vedly ke schválení tohoto léčiva v USA proti neinfekčnímu průjmu.
MacArthur a kol. (2013), HIV Clinical Trials
Odborná poznámka: Zatímco crofelemer představuje jednosložkově izolovanou farmaceutickou látku zacílenou na specifický mechanismus, 100% přírodní pryskyřice Sangre de Drago uchovává kompletní synergické spektrum fytonutrientů (především taspinu a proanthokyanidinů). Díky tomuto přirozenému složení poskytuje celostní péči – od zklidnění a podpory přirozeného prostředí sliznic trávicího traktu až po tradiční vnější regeneraci pokožky.
Caigua je andská tykvovitá rostlina tradičně využívaná v jídelníčku i lidovém léčitelství. Jde o bylinu s nejmenším množstvím klinických dat z naší nabídky – poctivě to říkáme, i když jde o oblíbenou rostlinu (využivanou v ordinaci MUDr. Paszandy od 1998 roku).
1) Studie u žen po menopauze (dehydratovaný plod caiguy, cca 3 g denně po dobu 12 týdnů) zaznamenala nižší výskyt vysokého cholesterolu a zvýšení "hodného" HDL cholesterolu; nižší dávky efekt neměly.
Gonzales, Gonez & Villena (1995), Menopause
2) Laboratorní (buněčná) studie zkoumající vliv extraktu caiguy v kombinaci s dalšími rostlinami na vstřebávání cholesterolu – jde o mechanistickou.
Marzocchi a kol. (2021), PMC
Odborná poznámka: Staví spíše na dlouholeté andské fytoterapeutické tradici a přirozeném obsahu fitosterolů i rozpustné vlákniny. Vliv obsažených látek na metabolizmus lipidů je předmětem pokračujícího vědeckého výzkumu – v současnosti probíhá pod záštitou naší značky Herbavis první odborná studie na Veterinární univerzitě v Brně zaměřená na vliv Caiguy na hladinu cholesterolu a metabolizmus tuků, jejíž kompletní výsledky očekáváme v létě 2027.
