Podzimní detoxikace - dejte si pořádnou koupel!

Umýt ruce, vyčistit si zuby, osprchovat se – to vše je běžnou součástí každodenního života. Ovšem mnoho lidí zapomíná, že i mysl a organismus čas od času potřebují pořádnou koupel. Ta se nazývá detoxikace a měla by být nedílnou součástí péče o pevné zdraví každého z nás.

Detoxikace je proces, jehož cílem je odstranit, uvolnit či snížit hladinu toxinů v těle pomocí přírodních stimulů. Toxiny mohou přicházet z venčí (kouř z komínů, cigarety, nevhodné potraviny, umělá barviva, aj.) a také vnitřní, které si sami tvoříme například vlivem stresu, depresemi, nedostatkem spánku, apod. Toxiny si pak střádáme i léta a mohou způsobit různá onemocnění. Detoxikace je ideální způsob, jak tělu vrátit ztracenou energii, pomůže tělu se zahřát a nastartovat imunitní systém.

Podzimní detoxikace je méně obvyklá, ale rozhodně je úplně stejně důležitá jako detoxikace na jaře. Jarní očista se provádí z důvodu očištění všeho, co jsme si „nahromadili“ během zimy, kdežto na podzim je potřeba tělo trošku připravit na přechod do studených dnů. Příkladem je sama příroda – zbavuje se méně podstatného, shazuje listí, nechává dozrát poslední plodiny, nic nového už netvoří a své síly pomalu stahuje dolů do země. A my bychom si z ní měli vzít příklad.

Syntetické detoxikační přípravky jsou "trendy" a slibují vyloučení všech škodlivých toxinů z těla. Kolem Vás zahlédnete množství reklam na zázračné očistné kůry, které kromě těla však spolehlivě vyčistí i Vaše peněženky. Je opravdu jejich účinek odpovídající ceně?

Očista a detoxikace je pak převážně spojena s nadměrnou konzumací zeleniny a ovoce. To je sice správná volba, bohužel však potravinový průmysl dnešní doby funguje (zrovna u ovoce a zeleniny) na  principu „krásné na pohled na úkor chuti a obsahu“ a pokud zeleninu a ovoce nemáte z vlastní zahrádky, z místní farmy nebo z farem, kde si je natrháte sami, nezbývá Vám, než si koupit sice krásně vypadající jablka, avšak mohouci skrývat místo vitamínů toxické pesticidy, které detoxikaci těla určitě nepomůžou. Dalším faktorem  je množství času, které při přípravě šťáv a polévek musíte vynaložit. Né všichni si v dnešní době mohou luxus ve formě času dovolit a navíc pokud nenakombinujete detoxikační látky správně, ztratíte během kúry důležité živiny, jako jsou tuky, vlákniny a bílkoviny a spíše svému tělu uškodíte. Ale nezoufejte! Vždy je řešení.

Na detoxikaci organismu bychom se mohli zeptat již našich předků, kteří s přicházející zimou vždy tak trošku zvolnili. Přišel čas sklizně, radování, oslav a svátků a lidé se po měsících práce na polích začali pomalu přesouvat do pohodlí domovů a k času odpočinku. Pokud se přesuneme trošku dál za hranice, i zde jsou podzimní detoxikace tradicí mnoha kultur – ať už se jedná o Keltskou, Ajurvédu či Peruánskou kulturu, která nabízí léty prověřené kombinace různých bylin, napomáhající očistě.

Nejznámějšími bylinkami, které se používají k detoxikaci je Manayupa, Flor de Arena a Hercampuri. Manayupa je rostlina, která se kromě očisty používá při zánětech ledvin a močových cest, k čištění krve a léčbě dýchacích potíží. Některé indiánské kmeny věří, že má magickou sílu vrátit zamilovanému jeho ztraceného partnera, pokud je mu podána, jiné kmeny ji používají jako antikoncepci a také jako první pomoc při zranění. Flor de Arena zase patří v přírodní medicíně k nejčastěji doporučovaným a slouží k ochraně cévní stěny, ochraně a očistě jater, ochraně a očistě ledvin, snižování hladiny kyseliny močové v krvi a napomáhá k redukci obezity.  A třetí bylinkou je Hecampuri, která se v současné fyto-medicíně užívá především při jaterních potížích, ke snížení cholesterolu, ke snížení obesity, jako antidiabetika, k celkovému pročištění krve a proti infekcím.

Všechny tyto byliny spolu dokonale ladí a tvoří trojitou kombinaci, která zajistí dokonalý průběh detoxikace. A kromě toho nabízí i možnost využití jak pro jarní detoxikaci, tak pro podzimní očistu, tudíž se v lékárničce neztratí. Kůru lze objednat na našich webových stránkách Herbavis.cz.

1) Nespěchejte – očista vyžaduje čas a prostor.
 
2) Poslouchejte své tělo – signály Vašeho těla jsou nejlepším rádcem, zaměřte se na své pocity a to Vám pomůže splnit účel.
 
3) Kopejte do základů – v době očisty si zapisujte (nejen své pocity), jelikož organismus, který se čistí může odhalit Vaše problémy, které mají často dlouhé a spletité kořeny.
 
4) Hodně pijte – pravidelný pitný režimu urychluje metabolismus a pomůže tělu dostat toxiny pryč z těla rychleji.
 
5) Najezte se – do detoxikační kůry zapojte i potraviny a pokrmy, které podporují zažívání a metabolismus, jako například sezónní zelenina a ovoce, semínka a ořechy.
 
6) Dejte si dvacet – nebojte si během dne zdřímnout a hlavně dodržujte spánkový režim, urychlíte tak procesy hojení a regenerace, zrychlíte metabolismus a zlepšíte psychiku.