Nenechte se ovládat strachem a stresem
Dnešní doba, které se tak často říká covidová, je pro všechny z nás velmi náročná. Jsme zahlceni spoustou různorodých informací a omezení. Často jsme celé rodiny pod jednou střechou. Děti se doma učí, my dospěláci se snažíme plnit všechny povinnosti a ještě doma udržovat dobrou náladu. Jednoduché není ani každodenní vymýšlení programu, který by nás všechny zabavil a zabránil tak doma „velkému třesku“. Ale koneckonců, co Vám mám popisovat, všichni to nejlépe víte sami, že to dnes není jednoduché.
A to je přesně to. Na mnoha z nás se podepisuje stres. Cítíme přetížení, přepětí, úzkost, a z toho pramenící pocity vzteku, bezmoci a frustrace. Jistě mi dáte za pravdu, že tohle nejde snášet, ani při nejlepší vůli, dlouhodobě. I těm nejodolnějším prostě jednou mohou dojít síly. No a tady je důležité vědět, jak svému tělu i psychice ulevit a pomoci. Je potřeba udržovat se v dobré náladě, kvalitně jíst, dobře spát a pokud možno se hýbat na čerstvém vzduchu a sluníčku. Takový životní styl bychom ale měli mít, i když se zrovna nic neděje. Teď je ale dobré přidat ještě něco navíc. Myslím tím bylinky. Příroda je moudrá a má pro nás vždy nějakou tu rostlinu, která pomáhá.
Jedna z bylinek, která nám v tomto období určitě udělá dobře, pochází z Jižní Ameriky a má krásné jméno Marco (Ambrosia peruviana) https://www.herbavis.cz/produkt/marco. V zemi svého původu se bez ní domorodé obyvatelstvo nehnulo ani na krok a byla pro ně jednou ze základních a nepostradatelných rostlin. Vždy, když indiáni vyráželi na lov nebo na dalekou cestu, brali si Marco s sebou. Díky své všestrannosti plnila funkci lékárničky. Peruánští šamané ji tak právem považují za posvátnou. Jedná se o velmi všestrannou bylinku, která dorůstá výšky až dvou metrů. Často roste na blátivých a podmáčených březích řek jako košaté křoví, které vykvétá zářivě bílými květy. Je ideální pro přípravu čaje, který krásně voní a chutná lehounce nahořkle. Umí nám ulevit při psychickém vyčerpání, napomáhá odbourávání stresu a mimo jiné také uvolňuje svalové napětí, které může vznikat následkem stresu. Často právě toto napětí vede ke vzniku migrén, ztuhlosti v oblasti páteře a podobně. Celkově pečuje o naši zdravou psychiku, a to je doslova k nezaplacení. :-) Podívejte se na shrnutí, s čím vším nám ještě Marco může pomoci:
• nachlazení,
• zánětlivé stavy,
• astma a bronchitida,
• kašel a bolesti hlavy,
• migréna a bolesti hlavy,
• záněty kloubů,
• revmatické problémy,
• křeče svalů (ve formě obkladů),
• neuralgie,
• stres,
• přepracování,
• přetížení psychiky,
• hysterie,
• Parkinson (jako podpůrná léčba).