Antioxidanty z přírody: jak chránit tělo před stárnutím?
- Co jsou to volné radikály a proč škodí tělu.
- Jak antioxidanty chrání před stárnutím a nemocemi.
- Kde najít nejvíce antioxidantů v potravinách.
- Vliv antioxidantů na pleť a v kosmetice.
- Tipy na přírodní antioxidanty: Achiote, Aloe, Acerola.
Stres, znečištěné prostředí, nekvalitní spánek nebo špatné stravovací návyky. To vše přispívá ke vzniku takzvaných volných radikálů, které mohou oslabovat náš organismus a urychlovat proces stárnutí. Není proto divu, že se stále častěji mluví o antioxidantech.
🛡️ Co jsou antioxidanty
Antioxidanty jsou látky, které chrání naše buňky před poškozením způsobeným takzvanými volnými radikály. Tento pojem už jste pravděpodobně někde slyšeli, ale víte, co znamená? Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které vznikají například při stresu, u kouření cigaret nebo i některých metabolických procesech.
Pokud je volných radikálů příliš, mohou urychlovat stárnutí, oslabovat imunitu a přispívat k rozvoji různých onemocnění. Právě antioxidanty tyto molekuly „zneškodňují“ tím, že je stabilizují a brání jejich škodlivému působení. Jsou proto skvělými bojovníky v prevenci předčasného stárnutí, ale i posílení imunity.
✨ Jak antioxidanty působí v těle
Antioxidanty fungují jako štít. Představte si, že volné radikály napadají náš organismus. Antioxidanty nás chrání před tím, aby natropily větší škody. Díky tomu dokáží podpořit:
- zdraví kůže: zpomalují tvorbu vrásek a podporují pružnost,
- imunitní systém: posilují obranyschopnost,
- srdce a cévy: chrání je před poškozením,
- mozkovou činnost: pomáhají udržet paměť a koncentraci.
🍏 Kde je najdeme
Antioxidanty najdeme v celé řadě potravin, především v ovoci, zelenině a bylinách. Mezi nejznámější antioxidanty patří například vitamín C, vitamín E, Beta-karoten a polyfenoly. Nejjednodušším a nejpřirozenějším způsobem, jak do těla antioxidanty dostat, je pestrá strava.
Antioxidanty v potravinách
Antioxidanty najdeme hlavně v ovoci, zelenině, ořeších a semínkách. Pro tělo je proto důležité, aby byla naše strava co nejpestřejší.
- Vitamín C: citrusy, kiwi nebo paprika.
- Vitamín E: ořechy, semínka nebo rostlinné oleje.
- Karotenoidy: mrkve, dýně, rajčata nebo batáty.
- Polyfenoly: zelený čaj, kakao a borůvky.
Antioxidanty v kosmetice
Právě proto, že jsou antioxidanty skvělými pomocníky v boji proti stárnutí, hrají důležitou roli také v kosmetickém průmyslu.
Jak už jsme zmínili výše, ke vzniku volných radikálů přispívá také naše prostředí. Takové časté a dlouhé vystavování slunečnímu záření, znečištěnému ovzduší nebo stresu podporuje vznik volných radikálů, a tím i tvorbu vrásek. Naše pleť může ztrácet pružnost a působit unaveně.
Doplněním antioxidantů tedy přispíváte nejen ke svému vnitřnímu zdraví, ale i lepšímu a mladistvému vzhledu. Díky nim může pleť vypadat déle svěže, hydratovaně a pružně. Antioxidanty se dnes běžně přidávají do krémů, sér či pleťových masek, kde kromě ochranného efektu často podporují i účinky dalších aktivních látek.
Zkuste se vyhnout nadměrnému stresu, kouření, znečištěnému prostředí nebo častému pobytu na přímém slunci. Pravidelný pohyb, dostatek spánku a pitný režim účinek antioxidantů ještě znásobí.
🌱 Přírodní antioxidanty
Antioxidanty a jejich působení můžeme podpořit přírodní cestou. Máme pro vás tipy na bylinky, které jsou doslova antioxidantovou bombou.
Achiote
Tato peruánská bylina je známá pod mnoha jmény. Nalezli byste ji například jako anato, achote, urucu nebo oreláník barvířský. Ať už ji budeme nazývat jakkoliv, účinky jsou ale stejné.
Achiote působí protizánětlivě, antisepticky a antibakteriálně. Je skvělým pomocníkem při horečkách, nevolnostech a průjmu. Napomáhá regeneraci trávicího ústrojí, reguluje potíže žaludku i ústní dutiny. Achiote má ale účinky i při zevním užití. Bude se vám skvěle hodit zejména při hojení ran a regulací kožních infekcí.
Achiote - Sušená bylina
Silný antioxidant pro podporu trávení a hojení. Tradiční peruánská bylina.
Aloe vera
Aloe Vera je využívána již po tisíce let jako léčivá rostlina a její používání se rozšířilo po celém světě. Látky obsažené v listech aloe vera napomáhají normální funkci gastrointestinálního traktu a přirozené obranyschopnosti. Aloe vera umí také detoxikovat organismus od škodlivých látek.
K těmto léčivým vlastnostem gelu získaného z Aloe Vera přispívá celá řada obsažených složek: vitaminy (nejzastoupenější jsou C, E, A, B12), aminokyseliny, minerální látky, enzymy, mastné kyseliny a polysacharidy.
Acerola
Acerola pochází z tropických oblastí Střední a Jižní Ameriky. Její drobné červené plody mají velmi vysoký obsah vitamínu C, díky kterému napomáhá v boji proti infekcím a posiluje imunitu.
Přispívá k normální činnosti nervové soustavy a také k normální tvorbě kolagenu. Acerola je výborným antioxidantem, který chrání buňky před poškozením volnými radikály.
Acerola FORTE + Vitamin D3 + Zinek
Trojitá síla pro vaši imunitu. Přírodní vitamín C obohacený o D3 a zinek pro zdraví vlasů, nehtů a pokožky.
❓ Nejčastější dotazy
Co patří mezi antioxidanty?
Mezi antioxidanty patří například vitamín C, vitamín E, beta-karoten, selen, flavonoidy a polyfenoly.
Co je nejsilnější antioxidant?
Za nejsilnější antioxidant můžeme považovat například astaxantin, acerolu nebo achiote.
Která rostlina se doporučuje konzumovat jako silný antioxidant?
Mezi přírodní doplňky stravy, které jsou vytvořené z bylin, patří třeba naše Achiote čaje, šťáva z aloe vera nebo Acerola Forte.
Dopřejte tělu sílu antioxidantů
Vyberte si z naší nabídky přírodních produktů pro vitalitu a zdraví.
Zobrazit nabídku